Het mooie landgoed l'Huy Préau
in Midden-Frankrijk
en enkele gastenverblijven

De plannen voor het komende jaar 2012 zijn nog niet rond, maar als u interesse hebt kunt u zich alvast aanmelden.

Een week lang ontspannen en met aandacht bezig zijn met lichaam en geest.
Er wordt een vol programma aangeboden, maar niets moet en er mag héél véél!

Nog vóór het ontbijt de dag beginnen met ontspannende qigong- oefeningen met uitzicht op de heuvels.Tijdens de ochtenduren bezig zijn met taiji oefeningen, aanleren van  de taiji vorm en eventueel de zwaardvorm. Na de lunch de tijd nemen om uit te rusten of  te genieten van de omgeving. Om aan het eind van de middag oefeningen te doen met een stok.  En tenslotte na het diner de dag afsluiten met meditatie. Genieten dus!!

Het programma voor deze week bestaat uit een aantal onderdelen;

Een vrije vertaling van het woord qigong is 'werken met energie'.
De energetische oefeningen zijn gericht op de verschillende delen van het lichaam, ze zijn eenvoudig aan te leren en ze zijn rustig, sierlijk en vloeiend.

Taijiquan is van oorsprong gebaseerd op de Chinese vechtkunst. Het wordt ook beoefend als bewegingskunst ter verbetering van de gezondheid en als meditatie.
In het beoefenen van Taiji staat het voelen en ontspannen van het lichaam centraal.
Dit leidt tot meer lichaams-bewustzijn, balans en een betere houding.
De zomerweek zal voor een belangrijk deel bestaan uit een kennismaking met Taiji. Een deel van de ochtend besteden we aan allerlei oefeningen en het leren van de 'vorm'. Dit is een serie bewegingen, die langzaam en vloeiend wordt uitgevoerd. Het uitvoeren van deze bewegingen geeft lichaam en geest rust en ontspanning.

Chinees stokvechten is een zeer dynamische vorm van bewegen met meer kracht en snelheid dan de Taiji handvorm en zwaardvorm. Toch werk je in de stokvorm ook altijd vanuit de taijiprincipes: balans, concentratie, bewegen vanuit je centrum, ontspanning, afwisseling van yin en yang, vol en leeg. Maar vooral is het werken met een stok ontspannend en leuk om te doen. Tijdens de zomerweek leer je een lange stok van ongeveer 180 cm hanteren, zowel in een solovorm als in tweetallen. Hierbij komen aanval-, en verdedigingstechnieken aan bod.

Mochten we nog tijd vinden in dit programma, dan kunnen we ook kennis maken met een taiji zwaardvorm.

Mediteren is het vermogen om je gedachten te bundelen, te concentreren op het moment en alle aanstormende gedachten en gevoelens een halt toe te roepen. Hiervoor zijn veel verschillende vormen en methodes van meditatie. Tijdens de zomerweek kun je kennismaken met loopmeditatie, bewegende meditatie zoals qigong, zitmeditatie zoals Zen en Vipassana en ligmeditatie.

Wilt u meer informatie dan kunt u het invulformulier gebruiken.

Bent u geïnteresseerd in de overige activiteiten die in de zomer van 2011 op het landgoed L'Huy Préau worden gehouden, kijk dan op www.preau.nl.